Abschalten und den Tag abschließen. Es ist besser, keine Probleme “mit ins Bett zu nehmen”. Innere Ruhe fördert den Schlaf. Für mehr innere Ruhe kann auch ein regelmäßiger Tagesablauf sorgen. Abendrituale können viel zu einem guten Schlaf beitragen. Das kann ein Abendspaziergang sein, ein warmes Bad oder ein Schlaftrunk. Antialkoholische Getränke wie warme Milch oder [...]

Wir möchten über den Verkauf der CD hinaus, den Austausch von Informationen über Schlafstörungen und verwandte Themen fördern. Auf dieser Seite veröffentlichen wir Links und Adressen die sich diesen Themen widmen.
In in den nächsten Tagen werden wir auf dieser Seite auch auf interessante Veranstaltungen hinweisen.
Sie möchten Ihre Website in unsere Linkliste aufnehmen? Bitte wenden Sie sich [...]